脖子上的穴位有很多，常見的有大椎穴、風池穴、天柱穴、翳風穴等。這些穴位在中醫經絡學說中具有重要的作用，通過按摩、針灸等方式刺激這些穴位，可以起到調理身體、治療疾病的效果。
1. 大椎穴：位於第七頸椎棘突下凹陷中。它是督脈的穴位，具有調節陽氣、解表散寒、退熱等作用。
2. 風池穴：在頸後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。此穴能疏風清熱、開竅醒腦、明目益聰。
3. 天柱穴：位於後發際正中直上0.5寸啞門穴，旁開1.3寸，當斜方肌外緣凹陷中。可治療後頭痛、項強、肩背腰痛等病症。
4. 翳風穴：在耳垂後方，乳突下端前方凹陷中。有疏風清熱、通利耳竅的功效。
穴位的刺激應在專業醫生的指導下進行，不可自行隨意按摩或針灸，以免造成不必要的傷害。如果有相關疾病或身體不適，應先咨詢醫生的意見，根據個人情況選擇合適的治療方法。同時，保持良好的生活習慣和心態，也有助於身體健康。