头发从肩膀到腰的时间一般无法确定，需要根据患者的年龄、身体素质、营养状况等因素进行综合判断。
头发从肩膀到腰一般是指将头发从后脑勺往前顶，在这个过程中，头部的重量会对腰部产生压迫，进而可能会导致腰部出现疼痛的情况。若患者的年龄较小，身体素质较好，头发从后脑勺到腰的时间可能会比较短，可能需要2-3分钟。但若患者的年龄较大，身体素质也比较差，则头发从后脑勺到腰的时间可能会比较长，可能需要5-10分钟，甚至更长。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。